본문 바로가기
반응형

전체 글174

식후 바로 걷기, 억울한 누명 벗었다 (판결 결과 공개) 밥 먹자마자 걸으면 큰일 난다는 그 말, 어디서 시작됐나어릴 때 우리 엄마 레퍼토리 하나. "밥 먹고 바로 뛰면 배 꼬인다." 그거 아세요? 저 지금 서른 넘어서도 밥 먹고 나면 반사적으로 소파에 앉습니다. 세뇌의 힘이 무섭죠.근데 결론부터 말씀드릴게요. 밥 먹고 바로 걷는 거, 대부분의 경우 오히려 좋습니다. 억울한 누명이었어요. 다만 여기서 "걷기"와 "달리기"를 헷갈리면 진짜 사달 납니다. 이게 이 재판의 핵심입니다. 👉 저도 이거 오해하다 뜨끔했어요, 결론 먼저 보기 판결에 앞서 - 식후 뱃속에서 무슨 일이 벌어지나밥을 먹으면 몸이 위장 쪽으로 혈액을 몰아줍니다. "지금 소화 중이니 다들 여기로 집중"하는 거죠. 동시에 탄수화물이 포도당으로 쪼개지면서 혈당이 스멀스멀 올라가기 시작합니다. .. 2026. 7. 13.
"건강식인데 왜 배는 더부룩하지?" 재판 들어갑니다 여러분, 손 들어보세요. 다이어트한다고 점심마다 샐러드 시켰다가 오후 두 시쯤 배에서 낯선 신호가 오는 거. 저요 저요, 접니다.결론부터 말씀드리면 샐러드가 이상한 게 아니라, 여러분 장이 그냥 정직하게 반응하는 겁니다. 억울해할 필요도, 죄책감 느낄 필요도 없어요. (엥~?)그런데 왜 하필 "건강식"이라는 것이 배를 이렇게 만드는 걸까요? 오늘은 이 사건, 재판정에 올려서 끝까지 파헤쳐 보겠습니다. 👉 판결 나왔습니다, 진짜인지 가짜인지 보기 사건 개요: 원고 '내 배', 피고 '샐러드'작년 여름, 저는 여름휴가 앞두고 "닭가슴살 + 양상추 + 오이 + 양배추" 조합의 샐러드를 매일 점심으로 먹었습니다. 야채니까 많이 먹어도 되겠지 싶어서 양도 계속 늘렸어요.3주 차 어느 날, 오후 회의 중에 배 .. 2026. 7. 13.
배는 안 고픈데 왜 자꾸 먹고 싶을까? 가짜 배고픔 구별법 배는 하나도 안 고픈데, 시계 보니 밤 9시 반. 갑자기 치킨이 눈앞에 아른거린다. 나만 이런가 했는데, 다 그렇더라.결론부터 말하면 그거 배고픈 거 아닐 확률 높다. 몸이 아니라 뇌가 시킨 거다. 👉 저도 이거 하다가 뜨끔했어요, 결론 먼저 보기 솔직히 고백한다. 나도 야근하던 어느 날, 저녁 먹은 지 두 시간도 안 됐는데 갑자기 배가 고파서 배달앱을 켰다. 떡볶이랑 순대까지 시켰다. 다 먹고 나니 배는 부른데 마음이 허했다. 다음 날 똑같은 시간, 똑같이 배고픈 느낌이 왔는데 이번엔 물 한 잔 마시고 버텨봤다. 20분 뒤, 신기하게도 배고픔이 사라졌다. 배고픈 게 아니라 목이 말랐던 거였다.이게 바로 '가짜 배고픔'이다. 진짜 배고픔 vs 가짜 배고픔, 뭐가 다른가우리 몸엔 배고픔 스위치가 .. 2026. 7. 11.
여름철 어지럼증 원인 5가지, 나는 몇 번에 해당될까? 여름철 어지럼증, 그냥 더위 탓이라고 넘기셨나요? 기립성 저혈압부터 이석증까지, 원인 5가지 중 나는 몇 번에 해당하는지 자가진단으로 확인해보세요. 지난주에 사우나 갔다 나오는데, 갑자기 눈앞이 하얘지면서 다리가 풀렸다. 락커 붙잡고 5초 정도 "나 이러다 여기서 실려나가나" 생각했다. 옆에 있던 아저씨가 "덥잖아요, 물 좀 마셔요" 하는데, 어 근데 물 마셔도 계속 핑 돌던데?결론부터 말하면, 여름 어지럼증은 절반만 더위 탓이다. 나머지 절반은 몸이 다른 신호를 보내는 건데 우리가 다 "더워서 그런가보다"로 퉁치고 넘어간다. 👉 저요? 저요? 나 해당되는지 체크 ↓ 유형별 체크 — 나는 어디에 해당될까벌떡 일어날 때 핑 — 기립성 저혈압앉았다가, 누웠다가 갑자기 일어설 때만 유독 핑 돈다면 이거.. 2026. 7. 11.
반응형

티스토리툴바