반응형 전체 글247 스케일링 후 이가 시리고 벌어진 느낌이 든다면, 부작용이 아닐 수 있습니다 스케일링 받고 나오면서 혀로 이 사이를 슬쩍 훑어본 적 있으신가요. 어라, 뭔가 틈이 생긴 것 같고, 찬물 마시니 찌릿합니다. "괜히 했나"라는 말이 절로 나옵니다. 결론부터 말씀드리면, 이가 상해서가 아닙니다. 그동안 치석이 가리고 있던 자리가 드러난 것뿐입니다. 👉 저도 이거 하다가 뜨끔했습니다, 결론 먼저 보기 "괜히 했나" 싶었던 그날저는 재작년까지 스케일링을 3년에 한 번 받았습니다. 아프다는 얘기를 하도 들어서 미루고 미룬 결과였습니다. 막상 받고 나니 예상은 적중, 이가 시리긴 했습니다. 문제는 그다음이었습니다. 치아 사이에 없던 틈이 보이는 겁니다. 치과에서 뭘 잘못 건드린 줄 알고 다음 날 바로 전화를 걸었습니다.돌아온 답은 예상 밖이었습니다. 치아는 그대로고, 치석이 없어진 것뿐이라.. 2026. 8. 14. 손목 아픈데 손목 탓이 아니라고요? 손목 받침대를 세 번째 살 때쯤 되니 알겠습니다. 이건 받침대 문제가 아니라는 걸요.저도 그랬습니다. 손목이 아프길래 마우스를 인체공학 제품으로 바꿨습니다. 그래도 아프길래 손목 받침대를 샀습니다. 그래도 아프길래 결국 버티컬 마우스까지 손을 댔습니다. 세 번째 지출을 하고서야 문득 이런 생각이 들었습니다. "혹시 손목이 문제가 아니라 다른 데가 문제인 거 아닐까." 그리고 실제로 그랬습니다.손을 책상 위에 올려놓고 팔에 힘을 뺐을 때 어깨가 들리지 않는 정도의 높이가 좋다고 합니다. 제 책상은 그 기준에서 한참 벗어나 있었습니다. 팔꿈치가 책상보다 낮아서, 타이핑할 때마다 어깨가 슬쩍 들리고 있었던 겁니다. 손목은 그 결과를 떠안고 있었을 뿐입니다. 👉 저도 이거 하다가 뜨끔했습니다, 결론 먼저 보기.. 2026. 8. 14. 냉장고 과일이 자꾸 남는 이유 사과 한 망을 사 오는 날, 다짐은 항상 비슷합니다. "이번엔 다 먹는다." 그리고 일주일 뒤, 채소칸 구석에서 물컹해진 사과 두 알을 발견하는 것도 매번 똑같습니다. 저만 그런 줄 알았는데, 주변에 물어보니 다들 비슷한 경험이 있더군요. 과일이 나쁜 음식이라서가 아닙니다. 문제는 먹는 타이밍에 있었습니다.우리는 과일을 대부분 밥 먹고 난 직후, 후식으로 배치합니다. 배가 이미 부른 상태라 몇 조각 먹고 나면 금방 물립니다. 남은 과일은 다시 냉장고로, 그리고 서서히 잊혀집니다. 여기서 한 가지 뜨끔한 사실이 있습니다. 식후 디저트로 먹는 습관은 위 건강 측면에서도, 혈당 측면에서도 그다지 유리하지 않다는 것입니다. 우리는 왜 과일을 꼭 밥 먹고 나서만 찾을까한 가정의학과 전문의는 식사 직후 과일을 섭취.. 2026. 8. 14. 허리 통증이 잦은 사람일수록 오히려 엉덩이부터 깨워야 하는 이유 오래 앉아 있다가 일어나면 허리가 뻐근합니다. 그래서 허리를 붙잡고 스트레칭을 합니다. 다음 날도, 그다음 날도 똑같이 아픕니다. 그럼 스트레칭을 더 열심히 합니다. 이상하지 않나요? 원인을 못 찾은 채 증상만 계속 달래고 있다는 뜻입니다.결론부터 말씀드리면, 오래 앉아 생기는 허리 통증의 상당 부분은 허리 자체의 문제가 아니라 엉덩이 근육이 일을 안 하기 때문에 생깁니다. 앉아 있는 동안 엉덩이는 방석에 눌려 잠들고, 그 몫까지 허리가 떠맡습니다. 허리만 계속 펴봐야 원인은 그대로인 셈입니다.저는 신입 시절, 회의실 앞에서 팀장님이 갑자기 부르는 바람에 앉아 있다가 벌떡 일어난 적이 있습니다. 그 순간 허리에서 "찌릿"하는 신호가 왔고, 그날 하루 종일 허리를 붙잡고 다녔습니다. 병원에서는 "허리 자체.. 2026. 8. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 62 다음 반응형
