반응형 발뒤꿈치통증1 발뒤꿈치 통증이 계속된다면 종아리 근육도 함께 관리해야 하는 이유 발뒤꿈치가 계속 욱신거리면 다들 발바닥부터 문지릅니다. 마사지볼도 굴려보고, 파스도 붙이고, 아침마다 스트레칭도 열심히 합니다. 그런데 며칠 지나면 감쪽같이 원위치입니다. 억울하죠. 저도 작년에 그랬습니다.주말마다 등산을 다니기 시작하면서 어느 날부터 아침에 첫발을 디딜 때마다 발뒤꿈치 안쪽이 찌릿했습니다. 족저근막염이라는 단어를 검색하고 마사지볼을 사서 매일 밤 발바닥을 굴렸습니다. 한 달을 그렇게 했는데 통증은 그대로였습니다. 정형외과에 가서야 알았습니다. 문제는 발바닥이 아니라 종아리였습니다. 👉 저도 이거 하다가 뜨끔했습니다, 결론 먼저 보기 발바닥만 마사지해도 그대로인 이유 결론부터 말하면, 발바닥과 종아리는 하나의 끈으로 이어져 있습니다. 발바닥을 감싸는 두꺼운 섬유 조직인 족저근막.. 2026. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
