반응형 복부팽만원인1 식후 과일이 항상 좋은 것은 아닌 이유 과일은 건강식이라고 굳게 믿고 있는 분들이 많습니다. 저도 그랬습니다. 그런데 점심 도시락을 다 비우자마자 귤을 까먹는 게 회사에서 제 낙이었는데, 이상하게 오후 2시쯤 되면 배가 빵빵해져서 벨트를 몰래 풀곤 했습니다. 과일 먹었는데 왜 이러지, 하고 몇 달을 그냥 넘겼습니다.결론부터 말씀드리면, 과일 자체가 문제가 아니라 먹는 타이밍과 조합이 문제인 경우가 많습니다. 특히 식사 직후 2시간 이내에 먹는 과일은 소화 경로가 겹치면서 가스와 더부룩함을 만들 수 있습니다. 왜 하필 '직후'가 문제인지, 어떤 과일이 유독 그런지 지금부터 풀어보겠습니다. 👉 저도 이거 하다가 뜨끔했습니다, 결론 먼저 보기 밥 먹자마자 과일 깎는 습관, 위는 왜 힘들어할까요과일은 다른 음식보다 소화가 빠른 편입니다. 문제는 .. 2026. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
