반응형 시니어건강식단1 부모님 아침, 고기 대신 강화 시리얼? 50세 이후 비타민B12 선택법 부모님 아침상에 고기 한 점, 계란 하나 올려두면 마음이 놓입니다. "단백질도 챙겼고, 비타민도 챙겼다" 싶습니다. 그런데 정작 건강검진에서 비타민B12가 낮게 나오는 부모님이 적지 않습니다. 챙겨드린 음식과 몸이 실제로 받아들이는 양은 다를 수 있습니다. 왜 그런지, 그리고 이럴 때 강화식품과 보충제 중 무엇을 고려해야 하는지 지금부터 짚어보겠습니다.이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 👉 부모님 아침상, 오늘 바로 확인할 3가지 고기 챙겨드려도 비타민B12가 부족할 수 있는 이유비타민B12는 원래 육류, 생선, 계란, 유제품에 자연적으로 들어 있습니다. 문제는 "들어 있다"와 "흡수된다"가 다르다는 점입니다. 미국 국립노화연구소(NIA)는 50세 .. 2026. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
