반응형 아연구리흡수1 영양제 5알을 먹었는데, 알고 보니 2알은 같은 성분이었습니다 영양제 서랍을 한번 열어보세요. 종합비타민, 오메가3, 칼슘제, 마그네슘까지 나란히 서 있는 경우가 많습니다. 그런데 이 통들을 하나씩 뒤집어서 성분표를 비교해본 적은 아마 없을 겁니다. 사실 이 중 몇 가지는 같은 성분을 이름만 다르게 담고 있는 경우가 꽤 흔합니다. 다섯 알을 챙겨 먹었다고 다섯 가지 영양소를 챙긴 게 아닐 수도 있다는 뜻입니다. 오늘은 내가 먹는 영양제들이 실제로 얼마나 겹치는지, 그리고 그걸 어떻게 확인하는지를 살펴보겠습니다. 👉 오늘 바로 확인하는 3가지 방법 보러 가기 영양제 서랍만 열어봐도 반은 겹칩니다영양제를 하나씩 살 때는 각각 필요해서 골랐을 겁니다. 눈 건강 때문에 루테인을, 피로 때문에 비타민B군을, 뼈 건강 때문에 칼슘과 비타민D를 따로 샀을 수 있습니다. 문제는.. 2026. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
