반응형 언덩이근육1 오래 앉을수록 엉덩이 근육이 약해질 수 있는 이유 오래 앉아 있으면 어디가 제일 먼저 아파오시나요. 대부분 허리라고 답합니다. 그런데 정작 허리보다 먼저, 조용히 힘을 잃어가는 부위가 있습니다. 엉덩이입니다.앉아 있는 동안 엉덩이 근육은 거의 일을 하지 않습니다. 의자가 체중을 대신 받쳐주기 때문입니다. 그 상태로 하루 8~9시간을 보내면, 정작 서고 걸을 때 엉덩이가 힘을 쓰는 방법 자체를 잊어버릴 수 있습니다. 허리 통증의 원인을 허리에서만 찾다가, 진짜 원인은 다른 곳에 있었던 셈입니다. 👉 저도 이거 하다가 뜨끔했습니다, 결론 먼저 보기 저도 재택근무를 시작하고 몇 달 지났을 때 비슷한 걸 겪었습니다. 계단을 오르는데 허벅지만 뻐근하고 엉덩이는 아무 느낌이 없었습니다. 처음엔 그냥 운동 부족이라 여겼는데, 찾아보니 오래 앉아 지내는 사람에게.. 2026. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
