반응형 운동타이밍1 도시락 먹자마자 운동하면 안 된다는 말, 절반은 틀렸습니다 점심시간, 다이어트 도시락 뚜껑을 열자마자 머릿속에 알람이 울립니다. "밥 먹고 바로 움직이면 체하니까 최소 1~2시간은 가만히 있어야지." 그런데 정작 그 시간 동안 자리에 눌러앉아 있다가 결국 운동은 흐지부지되는 날, 한 번쯤 있으실 겁니다. 결론부터 말씀드리면 이 오래된 상식은 절반만 맞습니다. 어떤 운동을 하느냐에 따라 도시락을 먹은 직후가 오히려 더 유리할 수도 있습니다. 그렇다면 도시락 먹은 날, 운동은 대체 언제 시작해야 가장 이득일까요? 🏃♀️ 오늘 내가 시작할 수 있는 식후 운동, 난이도부터 확인하기 "밥 먹고 바로 운동하면 안 된다"는 말, 재판대에 올려봅니다어릴 때부터 들어온 말이 있습니다. 밥 먹고 바로 뛰면 배가 아프다는 말입니다. 이 말이 완전히 틀린 건 아닙니다. 격렬한 운.. 2026. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
