반응형 지방간줄이기1 키토 다이어트, 지방간 개선에 정말 효과적일까? 최신 연구 결과 다이어트 방법을 고를 때 "그래서 뭐가 제일 나은 거야?"라는 질문, 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 최근 실제 식사를 다 제공하면서 키토, 지중해식, 저지방 식단을 직접 비교한 연구 결과가 나와 눈길을 끌고 있어요. 세 식단이 살은 비슷하게 빠져도 간 건강과 혈당에서는 꽤 다른 결과를 보였다고 하는데, 어떤 차이인지 함께 살펴볼게요. 비만·전당뇨병·지방간이 있는 42명을 대상으로 4~5개월간 진행된 무작위대조 임상시험이에요. 체중감량은 키토·지중해식·저지방 세 그룹 모두 약 10%로 비슷했어요. 간 지방 감소는 키토 67%로, 지중해식·저지방(각 45%)보다 컸어요. 전당뇨병 개선 비율은 키토 50%, 지중해식 29%, 저지방 7%로 차이가 났어요. 🥗 세 식.. 2026. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
