반응형 직장인아침습관1 아침 과일만 먹으면 금방 배고픈 이유 사과 한 알 들고 집을 나서면서 '오늘 아침은 건강하게 먹었다'고 뿌듯해한 적, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 저도 한동안 그랬습니다. 냉장고 야채칸에 사과를 박스째 사다 두고 매일 아침 반 개씩 썰어 먹으며 출근했습니다. 그런데 이상하게 10시만 되면 배에서 신호가 왔습니다. 분명 뭔가 먹고 나왔는데 말이죠.동료에게 이 얘기를 했더니 "그거 과일만 먹어서 그런 거 아니야?"라는 답이 돌아왔습니다. 처음엔 대수롭지 않게 넘겼는데, 알고 보니 여기엔 이유가 있었습니다. 👉 저도 이거 하다가 뜨끔했습니다, 결론 먼저 보기 공복 과일이 빨리 꺼지는 진짜 이유공복에 과일만 먹으면 왜 이렇게 빨리 꺼질까요. 과일 속 당은 소화 흡수가 매우 빠른 구조입니다. 밥이나 고기, 나물 같은 음식과 함께 위에 들어가.. 2026. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
