반응형 첨가당1 그릭요거트에 그래놀라와 꿀까지, 단백질 아침일까 디저트볼일까 바쁜 아침, 그릭요거트에 그래놀라를 붓고 꿀을 한 바퀴 두르면 그럴듯한 건강식 한 그릇이 완성됩니다. 사진까지 찍고 나면 오늘 하루는 잘 시작한 기분이 듭니다. 그런데 이 그릇, 사실은 아침 식사보다 디저트에 더 가까울 수도 있습니다. 그릭요거트 하나만 보면 고단백 저당 식품이 맞지만, 그래놀라와 꿀이 만나는 순간 이야기가 조금 달라지기 때문입니다. 그릇 안에서 대체 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요?👉 내 그릇은 괜찮을까? 확인하기 → '그릭'이라는 이름과 단백질 수치는 따로 봐야 하는 이유그릭요거트는 유청(유청단백질을 뺀 물기)을 걸러내 일반 요거트보다 단백질이 진한 편입니다. 무가당 그릭요거트 100g은 보통 단백질 7g 안팎, 열량은 90kcal대로 알려져 있습니다. 문제는 '그릭'이라는 이름이 .. 2026. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
