반응형 포만감원리1 천천히 먹기 어렵다면 '젓가락 내려놓기'부터 시작해야 하는 이유 밥 먹을 때마다 "이번엔 진짜 천천히 먹어야지" 다짐하시죠. 그런데 정신 차려보면 그릇 바닥이 이미 보입니다. 30번 씹으라는 말은 초등학교 때부터 들었는데, 왜 하나도 몸에 안 붙는 걸까요.결론부터 말씀드리면, 씹는 횟수를 세는 것보다 젓가락을 잠깐 내려놓는 동작 하나가 훨씬 오래갑니다. 숫자를 세는 건 뇌가 금방 지치는 일이지만, 손을 잠깐 멈추는 건 몸이 기억하는 동작이거든요. 👉 저도 이거 하다가 뜨끔했습니다, 결론 먼저 보기 30번 씹으라는 말, 왜 항상 작심삼일일까요씹는 횟수 세기, 다들 한 번쯤 시도해보셨을 겁니다. 저도 며칠 해봤습니다. 초반엔 곧잘 세다가 팀장님이 말을 걸면 숫자가 어디론가 날아갑니다. 결국 30번은커녕 10번도 못 세고 삼켰습니다.문제는 의지가 아니라 방법입니다. .. 2026. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
