반응형 건강상식11 오래 앉아있으면 암 사망위험 9%씩 오른다? 최신 연구 하루 대부분을 앉아서 보내는 분이라면 눈여겨볼 만한 연구 결과가 나왔어요. 오래 앉아있으면 몸에 안 좋다는 이야기는 익숙하지만, 이번 연구는 "얼마나 오래"보다 "얼마나 끊기지 않고" 앉아있는지가 핵심이라고 말해요. 정확히 어떤 내용인지 함께 살펴볼게요. 영국 바이오뱅크 참가자 91,292명을 대상으로 한 대규모 관찰연구예요. 끊기지 않고 이어지는 좌식 시간이 1시간 늘어날 때마다 암 사망 위험이 9% 높아지는 연관성이 확인됐어요. 이 연구는 원인과 결과를 증명한 실험이 아니라, 관찰을 통해 연관성을 확인한 코호트 연구예요. 총 앉아있는 시간보다 "중간에 끊기지 않고 얼마나 길게 이어지는가"가 더 중요한 변수로 다뤄졌어요. 목차 이슈 .. 2026. 9. 6. 아르기닌 효능, 면역세포가 암을 못 알아보는 이유일까? 우리 몸의 면역세포가 암세포나 바이러스를 알아보지 못하는 이유가, 흔한 아미노산 하나의 부족 때문일 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 바로 아르기닌 효능에 관한 이야기인데요, 어떤 연구인지, 그리고 지금 우리가 어디까지 받아들이면 되는지 함께 살펴볼게요. 미국 록펠러대학교 연구팀이 저널 Cell에 발표한 연구예요. 아르기닌이 부족하면 MHC-1이라는 단백질 생산이 줄어, 면역세포가 암·바이러스 신호를 놓칠 수 있다는 내용이에요. 세포 실험과 마우스(생쥐) 모델로 확인된 결과이며, 사람 대상 임상시험은 아직 이뤄지지 않았어요. 지금 당장 보충제로 이어지는 결론이 아니라, 앞으로 검증이 더 필요한 초기 연구 단계예요. 목차 이슈 배경 실제.. 2026. 9. 6. 카페인 부작용, 커피 5잔부터 뼈 건강까지 흔든다 매일 마시는 커피, 그 카페인 부작용이 생각보다 먼 곳까지 닿을 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 결론부터 말하면 하루 2~3잔은 큰 문제가 없었지만, 5잔이 넘어가는 순간부터 이야기가 조금 달라졌습니다. 정확히 어떤 차이였는지, 함께 살펴볼까요? 👉 너무 걱정 안 해도 되는 이유 먼저 보기 핵심 요약2026년 9월 2일 ScienceDaily가 소개한 연구로, 원 논문은 국제 학술지 Nutrients에 실렸습니다.호주 플린더스대 연구진이 65세 이상 여성 약 1만 명을 10년간 추적한 자료를 분석했습니다.하루 2~3잔의 커피는 골밀도에 뚜렷한 악영향이 없었지만, 5잔을 넘기면 골밀도가 낮게 나타났습니다.반대로 차를 마시는 여성은 골밀도가 소폭 더 높게 나타나 눈길을 끌었습니다.다만 관찰연구라 인과.. 2026. 9. 3. BMI 정상인데 마른비만? 허리둘레가 알려주는 진실 건강검진에서 BMI는 늘 정상으로 나오는데 유독 뱃살만 신경 쓰인다면, 그 감각이 근거 없는 게 아니었을 수 있어요. 최근 미국 연구진이 허리둘레가 BMI보다 놓치기 쉬운 위험을 더 잘 짚어낸다는 결과를 내놨거든요. 그렇다면 허리둘레는 정확히 어떤 기준으로, 어디를 재야 하는 걸까요? 핵심 요약 2026년 8월 미국 럿거스대학교(Rutgers University) 연구팀이 국제학술지 JAMA Network Open에 발표한 연구를 ScienceDaily 등 해외 매체가 보도했어요. 허리둘레 측정이 훨씬 복잡한 체성분 측정 방식과 비슷한 수준으로 비만 관련 위험을 가려낼 수 있었고, BMI만 봤을 때는 비만 기준에 해당하는 사람 상당수를 놓친 것으로 나타났어요. BMI가 정상이.. 2026. 9. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
